پاکسازی بدن با آبمیوه های فصل(مقدمه ای بر خام گیاهخواری)

۱-هویج و سیب: ۶
عدد هویج با ۲ عددسیب

۲-تمیز کننده کبد:۲تا ۳ هویج،با چغندر به هر مقدار که دوست دارید.

۳-آناناس، پرتقال و گریپفروت
به هرمقداری که دوستدارید.

۴- سیب وگلابی: ۲تا
سیب و یک گلابی
.

۵-چند مشت اسفناجبا ۶ عددهویج.

۶-کوکتیلبرای مواقع استثنائی: ۲عدد
سیب، یک خوشه انگور و نصف یک
لیمو.

۷-پاک کنندهبدن: ۴عدد
هویج، یک عدد چغندر و خیار هرچقدر که دوست
دارید.

۸-جوانکننده: یک مشت جعفری یا گشنیز،۳ عدد هویج، ۲ شاخه کرفس،
۲ حبه
سیر.
۹-آبطالبی: با هیچ چیز دیگر مخلوط نخورید، اگر ارگانیک بود،
با پوست آبش را
بگیرید.
۱۰- یکشاخه کرفسبا ۲ عدد سیب.
۱۱- ۲عدد
سیب
با ۴ تا ۵ توتفرنگی.

۱۲-تولیدکننده انرژی: یک مشت جعفری یا گشنیز با ۶ عددهویج.
۱۳-آبهندوانه: اگر ارگانیک بود با پوست آب آنرابگیرید.

۱۴- سرشاراز پتاسیم: یک مشت اسفناج، یک مشت گشنیز یا جعفری، ۲ شاخه
کرفس، با ۶ عدد
هویج.

۱۵- ۶عددهویج،یک سیب، ۲ شاخه کرفس، یک مشت جوانه گندم، یک مشت جعفری، با چغندرهرچغدر
که دوست دارید
.
۱۶-کوکتل برایلحظات رمانتیک: ۴ عدد توت فرنگی، یک چهارم
آناناس
و یا کمتر با یک خوشه انگور سیاه.
۱۷- برای صبحانه: یک سیب با یک گریپفروت.
۱۸-کوکتیلمخصوصدستگاه گوارش: یک لیمو، یک گریپ فروت با ۲ عددپرتقال.
۱۹-مخصوص قلیائیکردن خون: تمام یک کلم (سبز و یا قرمز) با چندشاخه
کرفس
.
۲۰-۳عدد کیوی
با یک لیوان توتفرنگی
در شروع خام گیاه خواری
و برای پاک سازی بدن از میوه های تازه به مقدار فراوان، آب میوه تازه و آب
سبزیجات تازه استفاده کنید. در این دوره باید حتما روزی ۲ تا ۳ لیوان مخلوط آب
هویج و آب کرفس و یا آب میوه و آب سبزیجات دیگر استفاده شود. تا ۲
هفته جز میوه های تازه و آب سبزیجات، چیز دیگری نخورید. بعد از این دوره ۲
هفته پاکسازی، رژیم غذائی خود را با خام گیاه خواری ادامه دهید. در این دوران تنها
از میوه ها و سبزیهای مختلف استفاده نمائید، اما از مصرف دانه ها و مغزها پرهیز
کنید، تا پاکسازی بدن همچنان ادامه یابد. مصرف خرما و میوه های خشک بدون مواد
مصنوعی و چائی های زنجبیل، نعناع، با لیموی تازه هم اشکالی ندارد. این دوره را هم تا حدود ۲ ماه تا ۳ ماه ادامه دهید. پس از ۳ ماه میتوانید مغزها، و دانه های خام را به
مقدار کم به رژیم غذائی خود اضافه کنید. به خاطر داشته باشید که در شروع دوران
پاکسازی برای مدت کوتاهی عوارض مختلفی نظیر خستگی، ضعف، ریزش مو، بی خوابی یا پرخوابی،
جوش صورت، سردرد، و از این قبیل به سراغ شما خواهد آمد. لازم است که در این دوران
خواب و استراحت کافی داشته باشید. حتی اگر لازم باشد، چند روزی را در بستر بمانید
و جز برای کارهای ضروری از رختخواب خارج نگردید. از خانواده بخواهید که در این دوره
با شما همکاری کنند. بعد از این دوران، اگر تمایل به غذای پخته داشتید، از
سبزیجات کمی بخار پز استفاده کنید.

بهترین سبزیجات برای
بخار پز کردن، کلم، براکلی، چغندر، گل کلم، انواع کدوها، و از این قبیل
میباشد. اگر حوصله داشتید که خودتان در خانه جوانه سبز کنید که
بسیار خوب است که جوانه ها را هم به برنامه غذائی خود اضافه نمائید.

سیب زمینی، نشاسته ها و غلات پخته را یا بطور کلی استفاده نکنید، و یا
اگر هوس کردید، خیلی به مقدار اندک استفاده نمائید.

/ 0 نظر / 107 بازدید